自己刚去无锡社区医院上班时,由于自己不是本地人,听不懂当地的吴语方言,而且因为自己长得太年轻,所以刚来中医门诊上班的日子真的很清闲。 年轻中医板凳凉,这种情况到哪里都是很正常的,闲来无事,我就看书,读经典,边抄写,边背诵,再琢磨,这样一天下来也很充实。 记得读到《伤寒论》中“柴胡桂枝干姜汤”时,总感觉自己理解不到位,只知道这个方子大概的意思,可却没有太深的理解,很是苦恼。 一天在门诊恰好遇到了一个主动找我的患者,他六十多岁,是当地农民,看上去很朴实和善,他跟我说他已经口苦了八个月,开始是一点点的口苦发涩的感觉,时重时轻,自己并没在意,后来最来最明显,以至于自己每天都得靠吃糖块才能缓解,前段时间在楼下的西医内科门诊看了几次,也做了相关检查并没什么异常,内科医师建议他去大医院再系统检查一下,大爷因为走路不便,也不高兴去大医院排队挂号,就拒绝了医生的建议,再问医生有没有其它别的办法,医师就把他打发到我这里来了。 说实话,我当时真的很感谢他,因为他并没有因为我年轻就不相信我,而且他知道我是外地人,他说的无锡话我听不懂,所以还特意把话说的很慢,而且还用笔写下来自己的主要症状。 原来在他口苦这八个月里都是早上症状更加明显,平时怕冷,不愿意主动喝水,也不敢纳凉,食欲不振,时常觉得心烦,夜间口干,大便先硬后溏,小便虽频但少。舌苔厚腻,左关脉弦,右关脉弱。 当时我考虑这是外有表证,内有虚寒!口苦,心烦,食欲不振应该是少阳证。不愿意喝水不敢纳凉又属于太阴证,少阳太阴合病,我马上想到用柴胡桂枝干姜汤, 因为自己头一次用这个方子,所以我就先给患者开了一副,告诉他今晚回家喝一次,清楚的告诉了他煎药方法和要注意的事项才放心的让他离开。因为大爷不会玩微信,我就留了他电话,以便随访。 脉下俱为性命,握笔处才显仁方,那一夜我一直没睡好,始终再考虑自己白天的诊疗思路,总担心自己想错了耽误人家。 第二天一大早,我就给大爷打电话,大爷当时应该是没听到,所以一直没人接听。当时我忐忑不安,心想不会出什么问题吧,都是寻常的药,量也不大,应该不会有什么问题吧。 到了九点多,大爷一脸笑容几乎是跑进诊室,抓住我的手就说“小伙子,你真是小神医啊,八个月的口苦喝了你半贴药就好了,我今天口里一点没苦,不用再吃糖了,昨晚睡得很好,肚子一直热乎乎的,今早大便也成型了,你真是太厉害了”。 听到这里我的眼睛湿润了,眼泪就在眼眶里打转,我内心真的比中奖还开心,那一刻我想到了这些年自己吃过的苦,自己看的书,背过的经典。。。台上一分钟,台下十年功,自己的努力并没有白费,古人的聪明才智得到了印证,自己真的很开心。 后来我让患者把剩下的药吃完就不必在吃了,患者坚持自己还要再吃三副,我跟他说是药三分毒,症状好了就不必吃了。最后他听了我的话就没再吃。 后来自己又总结了一下柴胡桂枝干姜的条文理解。147条:伤寒五六日,已发汗而下之,胸胁满微结,小便不利,渴而不呕,但头汗出,往来寒热心烦者,此为未解也,柴胡桂枝干姜汤主之。 伤寒五六日,正是太阳病将要传经的时候,用发汗和下的方法,都损伤津液,津液其实就是阳气,发汗后表虚就恶寒,下后里虚邪气堕于太阴,太阴主湿且寒则不渴,不敢纳凉,夹表热则大便初硬,里寒湿盛则大便后溏,表里俱病,少阳为枢,故亦病为口苦,心烦等,故用柴胡,黄芩清解少阳,桂枝,甘草实表虚,干姜,甘草温里寒,天花粉,牡蛎疗口渴,增津液又可以宽胸解结,所以我认为柴胡桂枝干姜主要是治疗少阳太阴兼表虚合病为主的方子。 其实一个好的中医有两个不可或缺的老师,一个是书本,一个就是患者,看书要勤奋用功,对待患者要真诚,除此无他尔! ”
热爱中医的朋友请点击下方页面关注小编公众号,获取更多中医知识!☞☞☞! “寻求真理的只能是独自探索的人,和那些并不真心热爱真理的人毫不相干。” ——帕斯捷尔纳克 今天小编为大家讲解的是仲景经典名方——苓桂术甘汤! 《伤寒论.辨太阳病脉证并治上》: 第67条:伤寒若吐、若下后,心下逆满,气上冲胸,起则头眩,脉沉紧,发汗则动经,身为振振摇者,茯苓桂枝白术甘草汤主之。 《金匮要略.痰饮咳嗽病脉证并治第十二》: 心下有痰饮,胸胁支满,目眩,苓桂术甘汤主之。 夫短气有微饮,当从小便去之,苓桂术甘汤主之。肾气丸亦主之。 先看一下关于“苓桂术甘汤”的条文:第67条中说的是一个本来患伤寒的患者经过吐法、下法治疗后出现一系列不适症状,我们知道无论是汗法、吐法还是下法都会损伤津液!而津液好比是一杯有温度的水,这水属于阴,有濡润滋养的作用,而水承载的温度则好比是阳,有温煦通行的作用,所以小编理解人体内的津液是阴阳的结合体!这没什么毛病吧? 患者经过吐、下法后出现“心下”有逆气上冲心胸的不适感觉,小编曾在既往文章中N次提到过这个“心下”的位置非常特殊,属于半表半里的关键位置,感兴趣的朋友可以浏览既往文章,如今这个部位出现了不是,并且在起身活动时会有眩晕的症状,同时脉象为沉紧,我们知道沉为水,紧为寒,也就是说患者经过吐、下法后津液受伤,里阳不足而造成了水湿停蓄,同时因为中土虚而无以镇降坎中之虚阳,冲气夹饮上冲就出现了类似眩晕的症状,此时应该以“平冲化饮”为法。 而如果再用汗法伤阳,只会导致阳愈加虚弱,最后导致虚阳生风继而产生如身体摇动的“风证”!仲景告诉我们为了防止这样严重情况的发生可以选用“苓桂术甘汤”! 而在《金匮要略》的两条中第一条可以被看作是《伤寒论》的第67条内容的补充,仲景明示此时是因为“心下”有了“痰饮”,此时可以用“苓桂术甘汤”治“饮”!而第二条也同样提到了“饮”,此时亦可用“苓桂术甘汤”治疗!当然也可以用肾气丸温下焦治水!所以综上所述,我们说“苓桂术甘汤”是治疗“心下停饮”的专方是没什么问题的,只是该方适应症还包括有“冲气上冲”的伴随症状!(可参《金匮要略.痰饮咳嗽病脉证并治第十二》:冲气即低,而反更咳,胸满者,用桂苓五味甘草汤,去桂加干姜、细辛,以治其咳满。)! 最后让我们来看看“苓桂术甘汤”的组成: 茯苓桂枝白术甘草汤 茯苓四两桂枝(去皮)三两白术二两甘草(炙)二两 上四味,以水六升,煮取三升,去滓,分温三服。 “茯苓”利水饮,“桂枝”平冲气,二者配合可以平上冲之水饮,再添白术补土疗虚,甘草和中,故冲气得平,水饮得去,中焦健运而水饮可消也! (以上仅为个人观点,有不到之处尽请批评指正,看病需要医生具体诊断,切不可以身试药,已开启赞赏模式,支持小编原创文章!欢迎大家点赞、在看、转发及邀请热爱中医朋友加入公众号,感谢大家大力支持!目前公众号粉丝3139人!)
经方解说之茯苓甘草汤原创 仁心仁术880916 经方苑 2023-07-2506:04 发表于广东收录于合集#经方解说52个 热爱中医的朋友请点击下方页面关注小编公众号,获取更多中医知识!☞☞☞!经方苑致力于中医知识科普推广!300篇原创内容公众号 “无论在什么样的社会里,一个人的理想,是为了多数人的利益,为了社会的进步,对社会生产力的发展起了促进作用,也就是说,合乎社会历史的发展规律,就是伟大的理想。” ——陶铸 今天为大家带来的是仲景名方——茯苓甘草汤。 《伤寒论》: 第73条:伤寒,汗出而渴者,五苓散主之。不渴者,茯苓甘草汤主之。 第356条:伤寒厥而心下悸,宜先治水,当服茯苓甘草汤,却治其厥。不尔,水渍入胃,必作利也。 第73条讲的是“五苓散”与“茯苓甘草汤”的方证鉴别,两个方证鉴别焦点在于“渴与不渴”,小编觉得“五苓散”方证中口渴是因为津液没有正常输布导致的,打个比方,当出现涝灾的时候,有的水田里的水特别多,而有的水田却还缺水,此时你只需要把水多的地方的水引到水少的地方就可以了,而“五苓散”在此方证中起到的就是类似“疏利”的作用! 而“茯苓甘草汤”方证中出现“不渴”的原因在于因为寒邪导致的“停饮”,因为寒性收引,在此因素影响下津液发生异常的停留,这就有点类似“太阴病”中“自利不渴”(可参第277条:自利不渴者,属太阴,以其藏有寒故也。当温之,宜服四逆辈。),其本质也属于中阳虚寒,水湿停聚,所以此时应用“茯苓甘草汤”的目的更多的是在于“温散”水湿!其方中“生姜”用量最大也间接佐证了这点推论! 有的医家认为第356条中描述的症状可以高度概括为“水厥”,也就是因为水停而引发阳气不能正常布散继而导致的手足发冷,小编认为这样的说法是很有道理的,因为水性属阴,阴盛的是相对阳就虚,所以此时就会出现类似“水气凌心”的情况就会表现为“心悸”,而“厥”的本质是阳气不能正常的宣布,就好比是阴云密布的天气就显得阳光比较暗淡,而当晴空万里的时候也就自然而然的阳光普照了,所以此时用“茯苓甘草汤”的目的也是在于“温散”水饮,这与第73条中的用法如出一辙!再看看“茯苓甘草汤”这个方子: 茯苓甘草汤 茯苓二两桂枝(去皮)二两甘草(炙)一两生姜(切)三两 上四味,以水四升,煮取二升,去滓,分温三服。 其中桂枝、茯苓的组合已经不是第一次出现了,同样的组合在诸如“苓桂术甘汤”、“防己茯苓汤”、“茯苓桂枝甘草大枣汤”等方中均有出现,其中茯苓淡渗利水,桂枝温通化饮,二者配合可以起到温行水饮的作用,该方最大的特点在于加入“生姜”,且其用量为方中最大,加上了“温通”的作用,最后加入甘草一味调和诸药,补中益气,故水饮得以温通布散而其证自可愈也! (以上仅为个人观点,有不到之处尽请批评指正,看病需要医生具体诊断,切不可以身试药,已开启赞赏模式,支持小编原创文章!欢迎大家点赞、在看、转发及邀请热爱中医朋友加入公众号,感谢大家大力支持!目前公众号粉丝3133人!) 仁心仁术880916喜欢就赞一个吧!喜欢作者收录于合集 #经方解说 52个上一篇经方解说之风引汤
经方解说之当归生姜羊肉汤原创 仁心仁术880916 经方苑 2023-07-1707:44 发表于广东收录于合集#经方解说7个#中医爱好者95个#中医药34个#经方160个#伤寒论47个 热爱中医的朋友请点击下方页面关注小编公众号,获取更多中医知识!☞☞☞ 经方苑致力于中医知识科普推广!292篇原创内容公众号 “在人生的道路上,当你的希望一个个落空的时候,你也要坚定,要沉着。” ——朗费罗 今天为大家讲述的是仲景名方——当归生姜羊肉汤! 先看一下关于“当归生姜羊肉汤”的两个条文: 《金匮要略.腹满寒疝宿食病脉证治第十》:寒疝腹中痛,及胁痛里急者,当归生姜羊肉汤主之。 《金匮要略.妇人产后病脉证并治第二十一》:产后腹中㽲痛,当归生姜羊肉汤主之,并治腹中寒疝,虚劳不足。 第一条说的是有人罹患“寒疝”这类疾病,顾名思义,“寒疝”就是“因寒致疝”,疝病是类似出现在腹部等处的包块性疾病,发作时可能时隐时现,也可以伴有腹痛等不适,这里患者出现的症状就是腹中疼痛,疼痛的部位并迁延到了胸胁部,发作时症状来的很急,疼痛的程度也相当得剧烈,这个时候可以用“当归生姜羊肉汤”!为什么呢?因为疝因寒所致,所以我们从治疗原则上就可以选用“温法”,方用“生姜”就起到了温经散寒的作用,再则寒气逼入厥阴肝经,并入血分,肝经走行又贯胸走胁,所以患者可能出现胸胁,此时加入当归活血,羊肉补虚劳,三者并用可以对证寒疝! 第二条直接说的是妇人在产后引发的腹部疼痛也可以用“当归生姜羊肉汤”,小编觉得这个的腹痛应该亦属于虚寒,我们知道妇人产后的状态多是“多虚多瘀”,如果此时再受寒邪,寒性拘紧,脉络不痛,亦可产生腹痛,此时用“当归生姜汤”去“温补”,当然这个当时也可以去治疗寒疝! 当归生姜羊肉汤 当归三两生姜五两羊肉一斤 上三味,以水八升,煮取三升,温服七合,日三服。 若寒多者加生姜成一斤;痛多而呕者,加橘皮二两、白术一两。加生姜者,亦加水五升,煮取三升二合,服之。 小编觉得这个方子确确实实属于“食疗方”,为什么呢?看看该方的组成生姜是我们平时就常用的佐料,而羊肉更是我们日常就吃的肉品之一,最后剩下一个当归也是性味比较平和的药品,具有补血活血的功用,所以该方是比较平和的!此外方后的加减法也是非常值得研究的! 附验案一则:小编曾网诊一中年妇人,自述腹部不适数月,每逢走路时小腹坠胀感明显,遇寒加重,曾于当地医院行相关检查未见明显异常。舌苔,舌质暗红苔滑舌尖边红。考虑其为虚寒所受以致腹痛!予以 “当归生姜羊肉汤”加减温补行气血!具体方药如下: 当归15克,生姜15克,羊肉若干,陈皮10克,白术15克,茯苓15克,川芎6克,白芍15克,枳实10克! 方解:当归补血活血,生姜温经散寒,羊肉补虚,白术、茯苓补土利水,川芎、白芍行气活血止痛,枳实行气滞! 效:患者服数剂后症状缓解大半,自述已无明显坠胀感! (以上仅为个人观点,有不到之处尽请批评指正,看病需要医生具体诊断,切不可以身试药,已开启赞赏模式,支持小编原创文章!欢迎大家点赞、在看、转发及邀请热爱中医朋友加入公众号,感谢大家大力支持!目前公众号粉丝3106人!) 仁心仁术880916喜欢就赞一个吧!喜欢作者收录于合集 #经方解说 7个上一篇经方解说之当归芍药散
《伤寒论.辨阳明病脉证并治》第243条:食谷欲呕,属阳明也,吴茱萸汤主之。得汤反剧者,属上焦也。 吴茱萸汤 吴茱萸 (洗) 一升 人参 三两 生姜 (切) 六两 大枣 (擘) 十二枚 上四味,以水七升,煮取二升,去滓,温服七合,日三服。 今日笔者偶然读到这条引发深思,从条文的字面上去解释:我们面前的患者应该看上去没什么特别之处,只有“食谷”时才出现“欲呕”,我们可以联想到《金匮要略》中关于“胃反”的一条:问曰:病人脉数,数为热,当消谷引食,而反吐者,何也?师曰:以发其汗,令阳微,膈气虚,脉乃数,数为客热,不能消谷,胃中虚冷故也。脉弦者,虚也。胃气无余,朝食暮吐,变为胃反。寒在于上,医反下之,今脉反弦,故名曰虚。这条中所谓的“胃反”本质上是因为里阳虚衰,受“客热”影响引发的异常状态下“消谷引食”,而食入胃中不能为阳气所化,所以又出现“朝食暮吐”,乍眼一看,这条描述的“胃反”不就是第243条的症状吗?所以医生这时开门见山的用了具有温中散寒,益气和胃作用的“吴茱萸汤”总体上来看应该是“没毛病的”! 本来期待着患者能够“覆杯而愈”,而事实却正好相反,患者的反馈让我们傻了眼,患者的症状并没有任何改善,反而“呕”的更加剧烈,这时候我们不能“傻乎乎”告诉患者“中药效果来得慢”,不然搞不好可能会被患者家属“教育”一下,这时候我们应该扪心自问:是不是自己辨证有了问题,仲景在整本书里不厌其烦的遵遵教导我们要:观其脉证,知犯何逆,随证治之,其意义就是期待我们都能成为在临证时做到真正“变通”的好医生,而不是故步自封的“倔”医生! 既然患者吃了“吴茱萸汤”后症状并没有改善,那说明我们的治疗方向错了,所以我们必须重新分析这个“食谷欲呕”,“呕”是人体气机上逆的表现,面前的患者平时可能不“呕”,而为什么偏偏在“食谷”后出现“呕”呢?也许问题的根结就在“食”上,《金匮要略.腹满寒疝宿食病脉证治第十一》中提到一条给了我很大启发:下利不欲食者,有宿食也,当下之,宜大承气汤。虽然这个条文压根就跟“呕”没半点联系,但是它给我们开辟了一条新思路就是——宿食,也就是说患者可能本来体内就存在“宿食”,所以患者才会对“食”不感兴趣,吃了可能就出现“呕”,不吃可能就没事! 后来仲景又给了我们一个重大提示“属上焦也”,同样是《金匮要略》里的一条:问曰:三焦竭部,上焦竭善噫,何谓也?师曰:上焦受中焦气未和,不能消谷,故能噫耳。我们说“噫”事实上应该与现实中的“嗳气”类似,而因为“中焦气未和”导致的水谷不消,此时也可能出现食积,表现在上焦可能就是“噫”,引申到此条就可能得出我们之前的推断似乎得到了仲景的认可! 那么该怎么治疗呢?根据第324条:少阴病,饮食入口则吐,心中温温欲吐,复不能吐,始得之,手足寒,脉弦迟者,此胸中实,不可下也,当吐之!《金匮要略》:宿食在上脘,当吐之,宜瓜蒂散。患者饮食不消停于内,治法上应该对因治疗,把“食”设法弄出去!所以结合以上两条我主张的是采用“因高而越之”的具有催吐“瓜蒂散”! (以上仅为个人观点,有不到之处尽请批评指正!)
1.情绪是躯体疾病的放大镜很多人都拒不承认他们存在情绪问题,只是在医生面前不断抱怨自己这样那样的躯体症状,殊不知他们的情绪问题可能才是诸多症状的根源,所以情绪是躯体疾病的放大镜,病人往往在他们情绪问题严重的时候才会觉得自己症状加重。 2.别让情绪骗了你我们都知道现在年轻人的压力越来越大,他们时时刻刻的承受着来自社会,家庭等各方面的压力,而一种新兴疾病也同样在加速发病,它就是神经官能症。比如我曾经遇到过一个男患者,他就是以心前区不适感为主诉就诊的,他自己说自己的心脏出了大问题,总是会无缘无故的停止跳动,等问题出现的时候他就直接休克昏迷不醒了,后来仔细的询问患者病史才知道他的症状跟他的情绪有直接关系,原来他和女朋友之前一直相处融洽,可是前段时间不知道因为什么女朋友向她提出了分手,他很惊讶也很痛苦,由于自己没能及时把自己的情绪调整过来,他逐渐把自己的情绪问题变成了躯体疾病,其实他是觉得自己太痛苦了,太伤心了,没有什么能挽救自己的感情了,于是就发生了上面的症状,严重的几次都倒在了街上,而后被好心人送达医院,做各种相关检查并没有阳性结果,但是他仍然坚持自己得了心脏病,不断的辗转与多地医院,最后这个患者也因此丢了工作。以上这个案例就是经典的心脏神经官能症的症状,由此可见,一个人的情绪问题足够让自己“生病”,而如果我们不刨根问底追寻问题的根本,那么永远都找不到让他们康复的金钥匙!
糖尿病患者健康食谱 -转载 糖尿病近年来有年轻化的趋势,不过是不是糖尿病就意味着很多东西都不能吃呢,该怎么吃才能改善情况呢? 一般糖尿病食谱 一、早餐食谱 1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 2、副食: ①煮鸡蛋或荷包蛋一个。 ②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。 ③凉拌蔬菜。 二、午餐食谱 1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食 2、副食: ①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。 ②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。 三、晚餐食谱 1、主食: ①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。 ②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。 2、副食: ①蔬菜、豆制品等。 ②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。 四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯,约300毫升。 五、上述糖尿病食谱的说明 1、每日主食必须吃够,不得少于300克(干品)。 2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择,必须吃够500克以上。 3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调。 4、食盐不超过6克,食用油用植物油,不超过18克为宜。 5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康,即一天二顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、二顿面主食。 6、中医养生学认为“汗要出透,水要喝够,便要排清,才能长寿”,所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上,每天的水要喝够,不要等渴了才暴饮。 --------------------- 肥胖型糖尿病食谱 一、早餐食谱: 主食:高纤维馒头或花卷50克~100克(干品)。 副食: 1、豆浆200~300毫升。 2、凉拌蔬菜100克~150克 二、午餐食谱: 主食:高纤维大米饭、高纤维馒头或其它高纤维主食75克~100克。(干品) 副食: 1、瘦肉或鸡、鸭、鱼等不超过50克。 2、蔬菜200克~250克,清炒或凉拌。 3、豆腐、鸡蛋等。(鸡蛋不超过一个) 三、晚餐食谱: 主食: 1、高纤维大米饭、高纤维馒头或饼等其它高纤维主食50克~100克(干品)。 2、小米粥,绿豆粥或者赤豆粥等,任选一种,每餐25克。(干品) 副食: 1、瘦肉不超过25克。 2、蔬菜200克~250克,清炒或凉拌。 四、晚上睡觉前喝鲜纯牛奶300毫升,约一杯。 五、说明: 1、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种任选几种。 2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调。 3、每日烹调油(植物油)不超过10克,食盐不超过6克清淡为宜。 4、上午、下午加餐可吃些水果,但不要过量,不超过100克为宜。选择含糖量低的水果,(含糖量在14%以下):如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠萝、苹果等。 5、每日的主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康,即一天两顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、两顿面主食。 6、中医养生学认为“汗要出透,水要喝够,便要排清,才能长寿”,所以说糖尿病人在合理饮食的基础上,每天的水要喝够,不要等渴了才暴饮。 ----------------------------- 不同热量的糖尿病食谱 您每天需要多少热量呢?如果您是一个小个子,每天都运动的女人,或者您是一个中等个子,但不太运动的女人,那么您需要1200-1600千卡的热量;如果您是一个大个子的女人,或者是一个小个子的男人,又或者您是一个中等个子,但不太运动的男人,那么您需要1600-2000千卡的热量;如果您是一个中等个子的男人或者是一个大个子的女人,每天运动或从事体力劳动,那么您需要2000-2400千卡的热量。 下面有不同热量的糖尿病食谱,供您参考.您应根据自身所需热能,选择相应热能食谱,会有利于您的糖尿病病情的稳定与康复。 1200千卡能量糖尿病食谱 食谱一 早餐:苏打饼干1两,牛奶150毫升。 午餐:米饭1两,猪舌30克,莴苣笋300克,豆油10克,梨250克。 晚餐:面条1两,豆腐50克,荠菜150克,鸭蛋1个,豆油10克。 食谱二 早餐:豆浆300毫升,鸡蛋l个(50克),馒头1两,咸菜少许。 午餐:米饭1两,虾仁炒油菜(虾仁50克、油菜200克、烹调油10克)。 晚餐:米糕l两,肉丝炒芹莱丝(肉50克、芹莱150克、烹调油10克),拍拌黄瓜(黄瓜150克)。 1400千卡能量糖尿病食谱 食谱一 早餐:馒头1两,豆奶300毫升。 午餐:面条1.5两,瘦牛肉75克,豆腐160克,洋葱120克,草莓300克,豆油10克。 晚餐:米饭2两,瘦猪肉30克,茭白250克,豆油10克。 食谱二 早餐:豆浆300毫升,煮鸡蛋1个,小烧饼1两,泡菜少许。 午餐:米饭1.5两,葱烧海参(葱30克、水发海参300克、烹调油10克),小白莱汤(小白菜150克、烹调油2克、盐<2克)。 晚餐:馒头1两,玉米面粥0.5两,清蒸鱼(鱼肉80克、烹调油2克),素炒菠莱(菠菜250克、烹调油8克)。 1600千卡能量糖尿病食谱 食谱一 早餐:苏打饼干1两,牛奶150毫升。 午餐:馄饨皮2两,猪肉20克,香豆腐干50克,胡萝卜200克,豆油10克,梨1个(梨200克)。 晚餐:米饭1两,海虾200克,蒜苗150克,豆油10克。 食谱二 早餐:花卷1两,豆浆350毫升。 午餐:面条2.5两,鲳鱼80克,胡萝卜200克,豆油10克,苹果200克。 晚餐:米饭2两,臭干80克,猪肉20克,茭白450克,豆油10克。 1800千卡能量糖尿病食谱 食谱一 早餐:咸面包1.5两,牛奶粉35克。 午餐:米饭2.5两,墨鱼150克,香豆腐干50克,芹菜450克。 晚餐:米饭2两,红壳鸡蛋1个,丝瓜250克,豆油10克。 食谱二 早餐:牛奶1袋,煮鸡蛋1个,咸面包片2片。 午餐:米饭2两,肉片烧莱花(肉片80克、莱花200克、烹调油10克),蒜拌海带丝(水发海带100克)。 加餐:苹果1个(200克)。 晚餐:玉米熬蓣头2两,雪里蕻炒肉(瘦肉丝50克、雪里蕻100克、烹调油10克),番茄南豆腐汤(番茄100克、南豆腐100克)。 睡前半小时:苏打饼干0.7两。 2000千卡能量糖尿病食谱 食谱一 早餐:年糕3两,鹌鹑蛋30克,酸奶120毫升。 午餐:面条2.5两,带鱼90克,刀豆120克,百叶60克,豆油20克,枇杷400克。 晚餐:米饭2.5两,猪大排50克,菠菜200克,豆油10克。 食谱二 早餐:牛奶1袋,茶鸡蛋1个,花卷1两,大米粥0.5两。 加餐:无糖饼干0.5两。 午餐:米饭2.5两,牛肉烧冬瓜(牛肉100克、冬瓜200克、烹调油15克),番茄切片(番茄200克)。 加餐:猕猴桃1个(200克)。 晚餐:养麦肉丝面(养麦面条125克、肉丝50克、油菜100克、豆腐干50克、木耳少许、烹调油10克),泡莱少许。 睡前半小时:苏打饼干0.7两。 2200千卡能量糖尿病食谱 食谱一 早餐:咸烧饼2两,油条1根,牛奶300毫升。 午餐:米饭3两,草鱼200克,发芽豆40克,豆油20克,橙子260克。 晚餐:米饭3两,鸡翅60克,番茄220克,素鸡40克,豆油10克。 食谱二 早餐:馒头2两,豆浆350毫升。 午餐:米饭3两,河虾150克,胡萝卜250克,豆油20克。 晚餐:面条2.5两,豆腐120克,猪肉30克,荠菜200克,鲜蘑菇400克,豆油10克。独家高清组图: [高清组图:如何控制血糖——调节心理] [高清组图:如何控制血糖——规律用药] [高清组图:如何控制血糖——合理饮食] [高清组图:如何控制血糖——适当运动]